Паническое состояние
В современном обществе жизнь у людей активная и подвержена большому количеству стрессов. Каждый справляется с этим по-разному. Бывают случаи, когда организм даёт сбои и человек начинает выдавать необъяснимые реакции, которые сложно контролировать. Одной из такой реакции может быть паническая атака.
внезапный приступ сильной тревоги, сопровождающийся физическими симптомами: учащённым сердцебиением, одышкой, головокружением.
Симптомы
- Сердцебиение, учащённый пульс
- Потливость
- Озноб, тремор, ощущение внутренней дрожи
- Ощущение нехватки воздуха, одышка
- Удушье или затруднённое дыхание
- Ощущение головокружения, неустойчивость, лёгкость в голове или предобморочное состояние
- Страх сойти с ума или совершить неконтролируемый поступок
- Страх смерти
Если вы столкнулись с панической атакой
Исключите соматические причины
Обратитесь к врачу и пройдите обследование, чтобы исключить физические причины подобных симптомов.
Помните о первых минутах
Паническая атака начинается внезапно, но симптомы нарастают постепенно. От действий в первые минуты зависит, усилятся они или начнут ослабевать.
Не откладывайте обращение за помощью
Если панические атаки повторяются, обратитесь к неврологу, психотерапевту или психологу. С этим состоянием можно работать.